說(shuō)到喝水，大家都覺(jué)得很簡(jiǎn)單，但是很少有人真正養成科學(xué)的喝水習慣。有些人一下喝兩三杯，隨后等四五個(gè)小時(shí)都不喝，或者白天不喝，晚上喝很多，這樣對身體都非常不好。特別是心臟功能不好的人，更不能這樣喝水。那么如何用正確的姿勢健康飲水呢？精格直飲水凈水設備公司為您解密。

正確的飲水方式

1、喝水過(guò)多、過(guò)少都不利于健康。一下子飲水過(guò)多，即使沒(méi)有水中毒，但大量的水積聚在胃腸中，使人胸腹感到脹滿(mǎn)，還會(huì )沖淡胃液，導致胃腸的吸收能力減弱。而飲水過(guò)少，則不能令身體真正吸收、利用。正確有效的飲水方法是：一口氣將一整杯水喝完，而不是隨便喝兩口便算。

2、有些人沒(méi)有養成定時(shí)喝水的習慣，只有口渴了才想起來(lái)要喝水?？诳?，實(shí)際上是體幾已經(jīng)嚴重缺水，人體很多器官可能已經(jīng)受到脫水的傷害，因此不要等到身體告訴你它“缺水”了才喝。

3、喝水太快太急，無(wú)形中會(huì )把帶著(zhù)的很多空氣一起吞咽，容易引起打嗝或是腹部脹氣。腸胃虛弱的人，喝水更要慢。劇烈運動(dòng)后的喝水方法是，先用水漱漱口，潤濕口腔和咽喉，然后喝少量水，停一會(huì )兒，再喝一些，讓機體慢慢吸收。

水好，才是真的好

喝水是最簡(jiǎn)單的養生方式，但如果喝的水不健康，不僅起不到養生保健的作用，還會(huì )對身體造成危害。所以，我們一定要了解哪些水對身體有利，哪些水對身體有害。

好水一般都具備以下六大特征：

1.水中不含病菌、雜質(zhì)、有機物、重金屬等，是無(wú)公害的水；

2. 水中含有適當比例的礦物質(zhì)及微量元素，且均以離子狀態(tài)存在，適合人體吸收；

3. PH值呈弱堿性，能夠中和人體內多余的酸素；

4. 水分子集團小，滲透性強，溶解性好；

5. 負電位，能消除體內多余自由基；

6. 含有適量的氧（5mg/左右）。

當然這樣的好水，并不是日常水龍頭里的自來(lái)水，那我們怎么樣才能喝到符合條件的好水呢？精格凈水設備可以將自來(lái)水凈化過(guò)濾，給您的日常送上一杯純凈水。

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